El DEFC és una iniciativa que vol mostrar a la societat com és l’actual Educació Física a les escoles. Aplega estudiants, professors i voluntaris seguint el lema “Estil de vida actiu per a tots i per sempre“ i convida als mestres i professors/es a realitzar les sessions d'educació física als carrers i espais de la ciutat.

Des de l'Associació Contra el Càncer a Tarragona, en col·laboració amb Alliberadrenalina, i dins el nostre programa de Benestar Físic, realitzem l'activitat de Marxa Nordica per a pacient oncològic tots els dijous de 17:30 a 18:30 hores, durant el mes d'abril.

La Marxa Nordica consisteix en caminar amb uns bastons especialment dissenyats per al desenvolupament d'aquesta activitat física, amb l'objectiu d'optimitzar l'esforç físic realitzat en el moviment bio-mecànic del nostre cos al caminar. Això s'aconsegueix gràcies a la implicació del tren superior que es suma a les cames i al maluc augmentant la eficàcia del desplaçament, augmentant la velocitat i realitzant més quilòmetres/hora que en condicions "normals" o bé també fatigant-se menys per a una mateixa distància recorreguda donat que l'esforç es reparteix més per tot el cos en diferents grups musculars.

Aquesta activitat té una durada aproximada d'una hora i es desenvolupa setmanalment els dijous de 17:30 a 18:30 hores de manera gratuïta per un expert del Club Esportiu Alliberaadrenalina amb el suport del fisioterapeuta de l'Associació. No fa falta equipament (bastons) ja que es proporcionen per l'Associació Contra el Càncer a Tarragona.

Per a més informació en relació a aquesta activitat podeu enviar un correu electrònic a tarragona@contraelcancer.es

Aquest conte serveix per explicar l'epilèpsia als més petits i té unes FAQS per resoldre els dubtes que ens ocasiona aquesta malatia.

Ja podeu trobar-lo a la llibreria La Capona.


 

El fisioterapeuta de l'Associació Contra el Càncer a Tarragona et facilitarà, en poc menys d'un minut, tips per a la promoció i la prevenció en matèria de salut durant la mateixa estona que realitzes les teves copres al Mercat Central de Tarragona.

Ajuda'ns a visibilitzar la importància de l'exercici físic terapèutic i el nostre servei de fisioteràpia!
Entre les persones participants sortejarem una cistella de fruita.

Ens trobaràs a la planta baixa del Mercat Central els dies 6 i 13 d'abril de 10 a 14 hores.

No és necessari portar roba còmoda. T'animes? No cal inscripció prèvia.

El fisioterapeuta de l'Associació Contra el Càncer a Tarragona et facilitarà, en poc menys d'un minut, tips per a la promoció i la prevenció en matèria de salut durant la mateixa estona que realitzes les teves copres al Mercat Central de Tarragona.

Ajuda'ns a visibilitzar la importància de l'exercici físic terapèutic i el nostre servei de fisioteràpia!
Entre les persones participants sortejarem una cistella de fruita.

Ens trobaràs a la planta baixa del Mercat Central els dies 6 i 13 d'abril de 10 a 14 hores.

No és necessari portar roba còmoda. T'animes? No cal inscripció prèvia.

Taller de cures i consells d'estètica capil·lar durant i després de la malaltia oncològica. Adreçat a a pacients oncològics i/o familiars. 

Amb la col·laboració de l'institut Cal·lípolis.
 

La fisioteràpia grupal en pacients oncològics té com a objectiu millorar la qualitat de vida dels mateixos i la seva condició física mitjançant l'exercici terapèutic, i fer front a les seqüeles físiques que es deriven de la malaltia i/o dels tractaments. Els pacients reben una atenció personalitzada del terapeuta i es realitzen plans de tractaments adaptats a les necessitats individuals per tal de millorar la força, la mobilitat i l'autoeficàcia dels i les pacients amb càncer.
A més, l'exercici en grup permet sentir el suport d'altres persones que estan passant situacions similars, pel que també incideix en la millora del benestar emocional.

Aquesta activitat es realitzarà durant el mes d'abril, els dilluns i dimarts al matí i els dijous a la tarda, segons persones inscrites.

L'activitat està adreçada a pacient oncològic. 

Més informació i inscripcions a: tarragona@contraelcancer.es
 

La fisioteràpia a l’aigua integra i complementa el procés de recuperació,
millora l’autoestima dels participants i fa que poc a poc, els seus cossos
responguin millor.

Aquesta activitat té una durada de 45 minuts i es desenvolupa els dimecres
del mes d'abril a les 12:30 hores a la piscina municipal de El Serrallo de Tarragona.

L'activitat està adreçada a pacient oncològic.

Més informació i inscripcions a: tarragona@contraelcancer.es

Taller de nutrició adreçat a tota la ciutadania que vulgui saber més de com prevenir el càncer a través de l'alimentació saludable i conèixer falsos mites de l'alimentació. De la mà de la Doctora en nutrició i metabolisme Katherine Gil.
Inscripcions a: Taller de Nutrició Abril (office.com)
Places limitades!

Activitat lúdica per posar a prova i millorar el teu coneixement dels diferents àmbits de la salut. Adreçat a grans i petits.

El projecte Reanima, que s’emmarca dins l’anomenada Cultura de
l’Autoprotecció, pretén incrementar el nombre de ciutadans capaços de
reconèixer de manera precoç aquesta situació d’aturada, i d’iniciar de
manera ràpida i adequada les tècniques de Ressuscitació Cardiopulmonar i
desfibril·lació precoç amb els desfibril·ladors externs semiautomàtics (DEA).

En aquest cas, l'activitat es destina a periodistes del Col·legi de Periodistes de Catalunya, delegació de Tarragona per a oferir-los de primera mà els coneixements.

Sessió informativa sobre els efectes del sol per la salut. A banda, els assistents podran fer-se la prova amb un dermoanalitzador per saber quin tipus de pell tenen i quin fotoprotector necessiten utilitzar.

Recorregut urbà circular de dues hores, de poca dificultat. Adreçat a persones de totes les edats.

Inscripció: https://salutweb.gencat.cat/ca/forms/caminada-a-bon-pas-fem-salut/, i als telèfons 977224151 o 977211189.

Caminada popular des de ABS Torreforta a Pl.Corsini Tarragona, per donar el tret de sortida als actes del mes de la salut de la ciutat de Tarragona.
Concentració 10:30h a Pl.Salut (darrera ABS).

Vine, frueix, gaudeix i fes salut amb la VIII passejada de Gossos 2023. El Col·legi de Veterinaris organitza la passejada de gossos amb un recorregut urbà on podràs gaudir i fer salut amb la teva família i acompanyada del teu animal.
Diumenge dia 16 a les 11.00 hores ens trobarem al Parc de Saavedra. En acabar hi haurà una gimcana familiar per gaudir tots plegats i ens puguis ensenyar què sap fer el teu gos.

Durant la jornada del dia 27 (Horari 10h a 13.30h i de 17h a 19h) disposarem de diferents carpes que oferiràn informació i dinàmiques en salut de les diferents disciplines:
- Hàbits saludables
- Benestar emocional
- Document de voluntats anticipades
- Higiène bucodental
- Pediatria
- Vacunació Herpez Zoster
Entre d'altres...

Caminada popular
Sortida des de CAP Llevant arribada a plaça Corsini

Exposició per donar visibilitat als recursos i actius per a la salut que podem trobar a la nostra ciutat i que ens ofereix la Xarxa Tarragona Saludable, formada per: Promoció de la Salut. Ajuntament, Agència de Salut Pública de Catalunya, ICS, URV, Xarxa Santa Tecla, Muralles Salut, COMT, CODITA, COFT, COVT, COPC,COPEC, COPLEFC, AECC, Creu Roja, Tarracosalut, H2O, Si jo puc, tu també, Aspercamp , La nineta dels ulls, AFA, Xarxa de Centres Cívics, Patronat d'Esports, Mercats de Tarragona, Tarragona Ràdio.

Activitat suau dirigida de 50', per donar el tret de sortida al programa d'activitats l'abril, el mes de la salut. Participaran els grups del programa anem a caminar de diferents centres d'atenció primària, grups de gent gran activa i de centres educatius que aniran caminant fins a la plaça Corsini, on es farà l'activitat conjunta amb la ciutadania. Esteu tothom convidat!

Aprenem estils de vida saludables

Alimentació saludable, sostenible i senzilla.

Presencial: Delegació de Tarragona del COPC (C/Ramón y Cajal, 11 1-3, 43001 Tarragona).

Online per zoom

La Psicologia de l'Esport és la ciència que estudia la conducta en l'àmbit de l'esport, un àmbit que implica rendiment, exigència, i superar-se constantment per aconseguir els reptes marcats, però i... Fora de l'esport no fem el mateix? En aquesta sessió veurem a través d'eines i recursos de la Psicologia de l'Esport com podem construir uns hàbits saludables que ens ajudin a créixer. Posem-nos a treballar!

L'alimentació i l'activitat física esdevenen pilars fonamentals per un bon estil de vida saludable. L'alimentació és un procés sociocultural fonamental per l'ésser humà. L'activitat física és l'instrument més eficaç per frenar el deteriorament causat per l'envelliment i les patologies cròniques. En aquesta xerrada professionals expertes en nutrició i fisioteràpia, ens oferiran eines i recursos pràctics per portar a terme bons hàbits que ens ajudin a viure de manera saludable.

Es realitzarà una xerrada dins del marc d'Abril mes de la Salut sobre la detecció precoç dels simptomes de l'Ictus i l'experiència personal després de patir-lo.

Amb el Projecte Orienta_TEA la entitat Aspercamp pretèn oferir contingut bibliogràfic i articles entorn als trastorns de l'Espectre Autista. En aquest acte s'exposarà el funcionament d'aquest servei i es presentaran els llibres "Neurodivina y Punto" de Sara Codina (del famós blog @mujeryautista), "Quadern Violeta" de la entitat "Epilep- Si jo puc tu també" i "Mujeres y Autismo. La identidad camuflada" de Maria Merino que presentarà la Cristina Collado, psicòloga d'Aspercamp que també ha col·laborat amb el treball.