L'aquaspinning és una activitat que es realitza en unes bicicletes estàtiques instal·lades a les piscines. L'activitat està dirigida per un monitor o monitora que, al ritme de la música, indicarà els moviments i la intensitat de l'exercici. Es tracta d'un treball cardiovascular i que millora notablement la tonificació dels musclos de les cames. A més, té l'avantatge que l'aigua absorbeix els impactes i per tant el risc de lesions és molt inferior al de la mateixa activitat feta a terra.
Descripció aquaspinning
